Karate für Erwachsene

Koordination. Beweglichkeit. Gesundheit.

Trainingskonzept für Erwachsene

Die mentale und körperliche Gesundheit im Fokus

Erwachsene leiden oft unter Bewegungsmangel, starker mentaler und körperlicher Routine und ungesunden Lebensverhältnissen. Karate eignet sich hervorragend als Ausgleich zum stressigen Alltag, fördert den Stoffwechsel und harmonisiert die körperliche Konstitution sowie den mentalen Fokus.

Unser Karate für Erwachsene konzentriert sich auf die Bedürfnisse im Breiten- und Freizeitsport und ist daher für jederfrau und jederman geeignet. Wir orientieren uns am Sportförderprogramm «esa» und stellen vor allem die körperliche und mentale Gesundheit durch Karate in den Mittelpunkt – in jedem Alter.

Fitness
15%
Traditionelles Karate
55%
Selbstverteidigung
20%
Sport- und Wettkampfkarate
10%

Galerie Erwachsenentraining

Erwachsene denken oft, sie seien zu alt oder nicht fit genug für Karate.

Tatsächlich kann man mit dem Karatetraining in jedem Alter beginnen oder nach einer langen Pause einsteigen. Denn eine gesunde Psyche und ein gesunder Körper sind nicht Voraussetzung sondern Ergebnis regelmässigen Karatetrainings.

Lerne Karate. Nur für dich.

Es ist nicht einfach, Karate in Worte zu fassen - man muss es tun.

Karate ist nicht nur Sport sondern wirkt ganzheitlich auf Körper und Geist. Nebst der gesundheitsfördernden Wirkung bilden sich praktische Kampffähigkeiten, Achtsamkeit und im Idealfall eine gesunde Persönlichkeit aus. Welcher Aspekt von den Trainierenden im Fokus steht, muss jede und jeder für sich selbst entscheiden. Wichtig ist uns dabei die Freude in der Gruppe zu teilen, sowie gemeinsam und für sich selbst voranzukommen. Wir leben die Freude am Karate und pflegen das gemeinsame Miteinander auf Basis humanistischer Werte. 

Karate ist weich und fliessend wie Wasser, schnell und Kraftvoll wie der Wind, reinigend wie das Feuer, beständig wie die Erde und entspannt wie die grosse Leere.

Funakoshi Gichin (1868-1957)

Stundenplan Erwachsene

Alle Lektionen auf einen Blick: In Fällanden und Benglen

Montag

Donnerstag

  • Sportkumite

    -

    Fällanden, für alle ab Gelbgurt

Freitag

  • Erwachsenentraining

    -

    Benglen

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Mitgliedschaft für Erwachsene

ab 18 Jahren
  • Engagierter Verein in der Region

    Kurze Wege und mit Auto und ÖV gut erreichbar: Karate für Erwachsene unterrichten wir in den Turnhallen in Benglen und Fällanden. Wir sind in Partnerverbänden der Sport-, Kinder- und Jugendförderung engagiert.

  • Hohe Qualität dank zertifizierter Trainer:innen

    Alle Trainer:innen sind langjährige Dan-Träger sowie J+S- und esa-zertifiziert. Unser Verein ist Mitglied im Schweizerischen Karateverband sowie der Shitokai Ishimi Association und dadurch international anerkannt.

  • Eine Mitgliedschaft für alles

    In unserer Schule unterrichten wir die ganze Vielfalt des Karate. Ob traditionelles Karate, Wettkampfkarate oder Selbstverteidigung: Alle Breitensportangebote sind in der Mitgliedschaft inbegriffen.

Angebot für Erwachsene

ab 18 Jahren
CHF 520 jährlich
  • Training an allen Standorten
  • international anerkannt
  • gemäss esa-Erwachsenensport